基础动作与球感建立
适合零基础学员，从站位、握拍、步法开始，先建立身体协调与节奏感，不做过量对抗。
1,280
元 / 期
咨询班期
培训课程：从入门体验到竞技强化
面向青少年与成人开设羽毛球、篮球、体能三类训练课程，按水平分班，持证教练带训，每期 12 课时，先约体验课再定班型。
最近开班
3 月 9 日 周一
每周课次
2 次 固定时段
每期课时
12 课时 90 分钟/节
剩余名额
17 席 三班型合计
报名流程：四步定下班型
提交信息后一个工作日内回电确认
01
提交需求
在页面表单填写学员年龄、想练项目与可训练时段，或直接拨打客服热线登记。
02
水平评估
教练用一节课观察基础动作与体能情况，给出适合的级别建议，不额外收费。
03
确认班期
对照课表选定固定时段与场馆，确认剩余名额，生成课程安排与缴费明细。
04
开训入班
按课表到场训练，每 4 课时收到一次训练反馈，含技术要点与下阶段重点。
教练团队
教练带训与训练场地
授课教练均持国家二级及以上教练员或社会体育指导员证书，平均带训年限 6 年，课前统一备课、课后填写训练记录。场地使用室内综合馆与标准比赛场，配置专业地胶、灯光与防护垫，训练期间配备急救包与冰敷区。
- 每次训练前 15 分钟开放场地，可提前热身。
- 每班固定一名主教练，中途不随意更换。
- 家长可在场边休息区等候，训练区谢绝陪同入场。
- 训练器材由场馆提供，学员自备球鞋与运动服即可。
课程安排
课时、班型与请假补课
常规班每周固定两次训练，工作日晚间 18:30 与周末上午 09:30 两档时段可选，寒暑假增设全天集训班。每期课时在开课前一次性排定，学员可在同级别班次内申请调课，缺课需提前 4 小时告知，可在本期剩余时段内补上。
- 课时有效期自首次上课起 14 周内使用完毕。
- 同级别班次之间可免费调课 2 次。
- 因病长期缺课，可凭证明办理课时顺延。
- 课程费用含场地、教练与器材使用，不含个人装备。
预约体验课与班型咨询
填写下方信息，工作人员会对照课表确认可训练时段与场馆位置，并说明该班型的课时安排与收费明细。团体报名、长期排期与教练上门合作也可在此提交。
- 客服热线021-6688 3600
- 服务时间周一至周日 09:00 - 21:00
- 回电时效1 个工作日内
- 场馆位置市区 6 处训练点，可就近安排
课程常见问题
6 条高频疑问
可以。初级班按零基础设计，前 4 课时集中在站位、握拍、步法与小范围对练，不安排高强度对抗。如果学员此前接触过其他球类运动，教练会在第一节体验课中评估并给出跨级建议。
常规课时长 90 分钟，含 15 分钟热身与体能、60 分钟技术训练、15 分钟拉伸与小结。班型控制在 4 至 6 人，中级与高级班人数更少，确保教练能逐人纠正动作。
可以。提交咨询后我们会安排一节随班体验课，教练现场评估动作基础与体能情况，给出级别建议。体验课后确认报名，体验课计入正式课时；若暂不报名，不产生其他费用。
可以补课。请在课程开始前 4 小时联系课程顾问说明情况，我们会在同级别班次的剩余名额中为您安排补课时段。每期支持免费调课 2 次，超出部分按场馆时段协商安排。
费用包含场地使用、教练课时、训练用球与基础器材，不含个人球鞋、球拍与运动服。如需发票，请在报名时提供开票信息，我们会在缴费后 3 个工作日内开出并通知领取方式。
同级别班次之间可以调整时段，需提前联系顾问确认目标班次是否满员。若因搬离、伤病等原因需要长期中止，可凭相关说明申请课时顺延或按已上课时结算，具体以报名确认单约定为准。